中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，起源于19世纪末的英国，属于隔网对抗的技能类体育项目。它提高和改善神经系统的机能，抑制大脑兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，达到提高和改善神经系统工作效率的目的。运动员按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界、落网或犯规而得分。乒乓球于1988年汉城(今首尔)奥运会上成为正式比赛项目，1958年第3届东京亚运会上乒乓球被列为正式比赛项目。

幼儿启蒙阶段：培养爱好，体验乐趣，建立球感，奠定乒乓球技术水平的基础，提高灵敏、协调、柔韧素质，培养尊重人、守纪律、负责任的良好习惯。

青少年基础阶段：强化兴趣与爱好，学习正手攻球等基本技术，掌握基础发球方法，发展灵敏、协调、柔韧素质，拓展速率和提高有氧耐力和观察分析比赛的能力。

青少年提高阶段：强化兴趣与爱好，熟练掌握乒乓球基本技术和基本战术，培养全场意识和战术思维能力，发展全面身体素质和专项身体素质，培养意志品质。