中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。大体可以分为古典舞和民族民间舞，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。

孩子通过对中国舞蹈的系统学习与训练，不仅能够使孩子们获得舞蹈知识与技能，提高孩子认识美、掌握美、展现美的艺术品质，还能够促进其身心的健康发展，同时更为重要的是，儿童早期是人生理、心理发展的重要阶段，在这一时期重视让少儿参加适宜的各种舞蹈教育教学活动，可促进孩子们心脏和呼吸器官机能的成熟与发展，并有利儿童神经系统的发育，从儿童舞蹈与儿童智力发展来讲，在学习舞蹈、排练表演的过程中，可发展儿童的观察力、记忆力、思维想象力和对音乐舞蹈的感受力与表现力等，同时对于发展儿童的认识力、审美力和培养他们优良的心理品质，陶冶他们的情操和性格，促进儿童的心理健康发展都是极为重要的。

中国舞启蒙（初级）：
4-5岁（5-6岁），让孩子们初步认识自己身体的各个部位，并用富于趣味和娱乐的舞蹈组合对这些部位进行训练，以达到舞蹈的要求，并以此提高幼儿学习舞蹈的兴趣。
中国舞初级：
3级——5级，培养孩子们正确的站姿、跪姿、坐姿，逐步开设基本功课以训练孩子们的胯、腰、肩、腿的柔韧性。用不同的舞蹈组合（相应考级教材）训练孩子们的身体协调性和音乐节奏感。
中国舞中级：
4级—6级，在加强孩子们基本功训练和舞蹈感觉训练的同时，让孩子们开始学习民族民间舞等风格迥异的舞蹈元素，让孩子们对中国舞蹈有一个由浅入深的认识。学习相应级别的北京舞蹈学院考级教材。
中国舞高级：

7——13级：逐步让孩子们接触专业的舞蹈训练方式，比如把杆上的训练，中间能力的练习，专业舞蹈技巧的训练，全面提高孩子在舞蹈专业的基本功能力，技术技巧能力和舞蹈感觉的提高。

成品舞班、不同程度的加强班
成品舞班是指具有二年以上舞蹈学习经历的孩子，在一学期里学习一个完整的舞蹈，以满足孩子们上舞台表演和比赛的需求，给他们一个展现自我的机会。
加强班则是在培养孩子们的舞蹈感觉的同时，强化基本功训练，并进行舞蹈技能技巧的培训，使她们具备完成难度较大、艺术性更强的舞蹈的能力，为升级到少年宫艺术团舞蹈队打下坚实的基础。
艺术团舞蹈队：
老师选拨优秀学员进入舞蹈队，承担大型演出的创编排练任务。